Консумацијата на млечни производи доцна навечер може да го наруши сонот, тврди науката.
Истражувачите во Канада анкетирале 1.082 студенти за нивните навики во исхраната, моделите на спиење и сонот. Впечатливо е што 40 % изјавиле дека одредена храна влијаела врз нивниот сон. Од таа група, 20 % ги обвиниле млечните производи.
Само 5,5 % верувале дека храната им ги менува соништата, но меѓу тие испитаници млечните производи повторно се нашле на прво место, веднаш по шеќерните десерти како перцепирани предизвикувачи на бизарни или вознемирувачки соништа.
Истражувачите прашале за сè, од фреквенцијата на кошмари до алергии на храна и нетолеранција. Се појавил јасен модел: учесниците што пријавиле нетолеранција на лактоза имале значително поголема веројатност да имаат чести кошмари. А врската била најсилна кај луѓето кои доживеале надуеност или грчеви.
Храната што го предизвикува „вртењето“ на цревата може да ја активира и имагинацијата.
